array(9) {
  ["TOTAL_PRICE"]=>
  string(9) "0 руб."
  ["TOTAL_PRICE_RAW"]=>
  int(0)
  ["NUM_PRODUCTS"]=>
  int(0)
  ["CATEGORIES"]=>
  array(0) {
  }
  ["ERROR_MESSAGE"]=>
  string(34) "Ваша корзина пуста"
  ["DISABLE_USE_BASKET"]=>
  bool(false)
  ["BASKET_COUNT_DESCRIPTION"]=>
  string(16) "0 позиций"
  ["PRODUCT(S)"]=>
  string(14) "позиций"
  ["PRODUCTS"]=>
  string(45) "В вашей корзине 0 позиций"
}
Меню
Как влияет на давление зеленый чай
01.06.2021

Как влияет на давление зеленый чай

Зеленые и черные сорта получают из одного и того же сырья — чайных листьев. Разница в том, что первые подвергаются минимальной ферментации — не более 3-12%, а вторые обрабатываются в большей степени. В результате напиток из зеленых листьев имеет менее насыщенный цвет, однако более полезен для здоровья. В составе обнаружено множество витаминов, микроэлементов и органических соединений. Напиток может как повышать, так и понижать давление, а вот в каких случаях, рассмотрим ниже.

Какие компоненты зеленого чая влияют на давление

Зеленый чай способен оказывать влияние на самочувствие человека благодаря двум составляющим — кофеину (теину) и катехину.

В листьях зеленых сортов содержится больше кофеина, чем в кофейных зернах. Активное вещество возбуждает нервную систему, стимулирует активность и ускоряет сердцебиение. Действие флавоноида катехина абсолютно противоположное — спазм сосудов устраняется, кровообращение улучшается, давление стабилизируется. Исследование подтверждает, что регулярное употребление 3-4 чашек чая способствует снижению показателей АД на 3-4 мм.рт.ст. Но в каких случаях зеленый чай — лекарство, а в каких его употребление нежелательно, зависит исключительно от состояния вашего здоровья и хронических заболеваний.

Зеленый чай: повышение или понижение?

Полезен для здоровья только качественный зеленый чай. При этом способ заваривания имеет большое значение. Так, например, настаивание листьев в течение 1-2 минут обладает гипотензивным эффектом. Давление понижается незначительно, всего на 3-4 мм.рт.ст., однако это полезно для гипертоников, а также людей с возбудимой нервной системой.

Резко повышает показатели АД крепко заваренный в течение 8-10 минут напиток. Действие обусловлено влиянием кофеина, способным стимулировать работу сердечной мышцы и ускорять сердечный ритм. Несмотря на то, что эффект непродолжительный — не более 2-3 часов, пить крепко заваренный зеленый чай гипертоникам не рекомендуется.

Правила заваривания зеленого чая

Универсальность зеленого чая приносит пользу:

  • 2 чашечки некрепкого чая понизят давление;
  • для повышения тонуса пьют крепкий напиток, заваренный в течение 5-8 минут.
Заваривать чай рекомендуется не кипятком,а горячей водой (Т=60-70℃). Наилучшие результаты достигаются при употреблении до еды, примерно за полчаса. Не рекомендуется пить более 4-5 чашек в день, а также непосредственно перед сном.

Возврат к списку

Поделитесь с друзьями!